産後ヨガ

出産で緩んだ筋肉や開いた骨盤は、6ヶ月かけて元の体へ戻っていくそうです。
で、このときが、それまでの体型や体質を変えるチャンスなんだそうです。

といっても激しい運動はよくありません。

そこで登場、ホットヨガの出番です。

産後すぐの体に配慮しながら行っている専門のプログラムなので安心です。

出産からしばらく経っている方も、出産未経験の方もOKだそうです。
⇒ ホットヨガスタジオ・オーの産後ヨガ

タグ：ホットヨガ 産後ヨガ プログラム

ホットヨガ プログラム

ホットヨガプログラムは様々です。

ダイエット、体力作り、冷え性、肩こりなどなど、それぞれに特化したプログラムなどもあります。

どのようなものがあるか、スタジオごとに違います。

自分のあったものがあるか、体験レッスンなどを通して探してみるのもいいと思います。

⇒ ホットヨガスタジオLAVA

タグ：体験レッスン ホットヨガ プログラム